身、心、灵,是指我们的身体、精神(心理)、灵性三者的统一结合。当你发现身、心、灵的联系,学会利用身心灵的力量时,你将掌握整体疗愈的关键,并且有机会发现自己本来的面目。
我们的古人早就懂得健康的心灵有助于创造健康的身体:如果你想要拥有健康的心灵,健康的身体是很重要的基础。即使看起来只有身体或身体的一部分需要治疗,病因也可以追溯到精神或灵性。在这种情况下,心灵的愈合促进了身体的愈合。同样,身体的不适也会导致心灵问题。例如,精神压力是导致大多数疾病的原因之一。
古人相信人不能把一个有知觉的存在从整体中分离出来,就像你不能把思想从身体或精神中分离出来一样。东方人创造了诸如:气功、瑜伽等加强身、心、灵的和谐统一的练习(修行)方法。
当你正在经历压力时,留心注意你的身体、精神和情绪,你在对自己说什么?你在经历什么样的情绪?你的身体正在经历什么样的感觉?你可能手心出汗、视野变窄、心跳加快,你身体的某一部位感到刺痛、你的大脑可能在快速运转,感到恐慌或愤怒。学会去观察这些身体的异常部位,做一个冥想,引导能量去疗愈这些部位、释放这些疼痛,当你的身体放松,你就可以呼吸并感到心境的平和打开。你可能会感觉到你神圣相连。
众所周知,我们的思想创造了我们的身体。大脑的无意识部分控制着自动的生物过程,而不需要思维。当我们把情绪引入到混合物中时,大脑产生的化学物质进入身体,影响身体的功能。例如:紧张的想法会引起皮质醇的升高,皮质醇会让身体为恐惧或恐惧做好准备,而牺牲免疫力和愈合能力。积极的想法会导致感觉良好的化学物质增加,从而引起放松和愈合。有意识的思维可以引起自发的反应。你决定屏住呼吸,你会暂时停止呼吸。你决定举起你的手臂,信号被发送到肌肉,它上升。
人类的智力远不止是大脑的认知智力。大脑不仅与身体沟通,身体的某些部位也与大脑沟通。我们体内的微生物也是如此。每一个都在不断地影响着对方。细胞生物学家布鲁斯·利普顿博士把细胞比作微型人。因为它们和皮肤有相同的系统和受体,所以它们能感知周围的环境和整个细胞群。他们的环境受到营养、毒素和个人感知的影响。这意味着我们的信仰、态度、思想和情感会影响我们的生理,无论是好是坏。这些因素比DNA更能影响基因表达的方式。这不是一个先天与后天的问题,而是后天的问题。细胞通过人体外的人体能量场层中的光子不断地相互通信。它们接收来自大脑和能量场的信息并做出相应的反应。当我们体验一种情绪时,我们的细胞通过能量振动和身体化学的变化来体验同样的情绪。身体中的每一个细胞都是独立运作的,是组成你身体的群体的一员。
心脏有成千上万的神经元,它们通过迷走神经启动与大脑的交流,反之亦然。在哺乳动物中,大脑和心脏都参与接收、解码和处理直觉信息。科学家还在全身其他系统中发现了类似大脑的结构。肠道有时被称为第二大脑。研究人员还发现,肠道和全身的数十亿种微生物对我们的影响最大。它们影响身体的运作,并直接与大脑沟通。
人类长期以来一直坚信,我们拥有一个灵魂,灵魂把我们和一切联系在一起。这是我们真正的、更高的本性,是我们真正的爱的本质。通过我们的灵魂,我们宽恕,表现出同情心,作为个体进化,感受到了实现我们人生目标的召唤。我们能感觉到能量场的合一性,并在超意识的心灵层面挖掘它的智慧。
通过学习我们可以用心灵-身体-精神连接的强大潜力来获得直觉,治愈我们自己,并显化我们内心的欲望。身心灵的联系是一种抽象或一种获得你想要的东西的方式。当你把自己看作一个整体而不是一个部分的集合体时,整体治疗和健康的哲学就非常有意义了。支持和照顾你的整个自我的需要变得和吃穿洗身体的需要一样明显。当你开始关爱你的身、心、灵,你的整个自我都会受益,你周围的其他人也从中受益。
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