振动和频率这两个术语在身心灵的课程、唯心主义的文章中经常被提及，这里介绍的是振动、频率与我们健康的关系：振动和频率是什么，它们如何影响和决定你的健康，如何利用你自己振动能量来提提升自身的健康。

随着越来越多各样的灵性课程从西方传入国内，能量疗愈已经被很多人所接受，那么什么是能量？很简单…万物皆有能量：无论是人类、动物、植物、椅子、包括我们的思想，我们存在的一切都是能量网络的一部分。这种能量网可以被称为“生命力”、“宇宙能量”等，它连接着宇宙中所有原子和粒子之间的意识流。

振动是指由能量引起的原子和粒子的振荡和振动运动。甚至像桌子这样的无生命的固体实际上也是由微小振动原子组成。正因为如此，所有人、动植物和物体都有一个特定的振动频率能量场。

频率，以赫兹（Hz）为测量单位，是指振动和振荡发生的速率。频率用于确定和区分振动模式。当一个原子以更快的速度振动，会被认为是一个更高的频率相对一个原子以更慢的速度振动。区分高频和低频对于理解两者是如何相互作用的以及对你的健康是有益还是有害是很重要的。

人类有一个最佳的频率，就像宇宙中其他一切事物一样，当我们身体中的每一个细胞都以它设计的频率振动时，就会发生这种频率。著名的泰尼奥技术研究者和开发人员布鲁斯·泰尼奥发现，健康的身体在62-70兆赫的频率下产生共振，当你的频率下降到58兆赫时，也就是疾病开始的时候。细菌、病毒和疾病都有自己的低频率，影响你的能量场。

当你的频率由于环境和生理因素而下降时，你的免疫系统受到损害时，有害的细菌和病毒能够对你的身体造成隐形破坏，使你更容易受到疾病的影响，同时影响我们的情绪。而低落、负面的情绪也会对我们的健康产生负面影响。身体能量场的不和谐与不平衡早在它成为身体病变之前就显现出来了。比方说，利用能量扫描的方法可以及时发现脉轮、筋络、器官组织的情况。

那么，如果你想将你的频率保持在健康的频率区间以内，包括你的身体、精神和灵魂达到健康的状态。那么你能做些什么来提高你的振动呢？