你可以使用简单能量疗愈技术来疗愈自我、他人、宠物或者植物。很多的能量治疗技术都可以很有效地缓解身体问题和减轻压力。能量治疗可能看起来很神秘，但事实是你甚至不需要接受任何的灌顶和授权，作为一种自然的能力，你就可以通过你的双手来进行简单的能量疗愈。

简单能量疗愈的入门技巧：

无条件的爱和正确的意愿是简单能量疗愈的两个关键。无论是疗愈自我还是他人，都需要有无条件的爱、正确的意愿来接受能量和高我的指引寻找疗愈的正确位置并进行疗愈。记住，你需要征得对方的同意才能进行疗愈的工作，如果他们不在你的身边或不同意时，你可以通过你的高我去询问对方高我是否愿意接受你的能量疗愈。

感知能量的练习是能量疗愈技法中的一项基本技巧，通过锻炼可以帮助你感受双手之间的能量，是开始感知能量的最简单方法之一：

第一步，轻轻地摩擦手掌和指尖，直到它们开始发热。这会产生摩擦，使神经末梢敏感，这样能量就更容易感觉到；

第二步，手掌分开、手指弯曲，轻轻地触摸你的五个指尖；

第三步，将你的注意力集中在双手之间的空隙间。控制你的呼吸节奏，缓慢、均匀、平静地做几次深呼吸。进入一个轻微的冥想状态，以便减缓你的脑电波，使你更容易感觉到能量。你可能感觉到指尖在发热，或者双手之间有一种能量感。如果没有，不要担心，放松，然后继续下一步；

第四步-保持放松。注意手指和手掌之间的空间，把你的手拉开几厘米。然后再回到原来位置，直到你的指尖几乎再次接触（但不是完全接触）。慢慢地，轻柔地重复。这几乎就像是在拉手风琴。注意你的指尖和手掌的感觉。凝视双手或闭上眼睛。你可能会注意到阻力或压力感，就像你的指尖是由橡皮筋连接的。对的，你感觉到能量了。

如果你第一次没有感觉到任何东西，就不用失望，并不是很多人都会马上感觉到能量，多花点时间去练习，去找到能量的感觉。

接下来，让我们尝试做一个能量球，你可以用它疗愈自己或者他人：

首先，重复以上的步骤来感受能量。在你的双手之间建立能量球，每次都把它们拉开一点，直到球变成一个橘子、甚至椰子大小。慢慢地吸气，想象能量聚集在你的心轮。在呼气的时候，想象能量从你的手臂通过手指心流入能量球。

你可以把这个能量球提供给身体需要的地方。例如，把它带到你疼痛的膝盖上。把它放在那里直到你感觉到它被你的身体接收到。

基本能量疗愈的一个主要技巧：气场的净化，aura cleansing 是每次能量疗愈必不可少的环节，如果你觉得不舒服，或者你需要一些安慰的话，试着用气场的净化来舒缓轻微的烧伤、虫咬、伤口、紧张的大脑...，将你放松的双手或单手离开身体几厘米的距离，手心对着身体。在呼气的时候，想象能量从你的手臂通过手指心流出或者形成能量球，温和地在你疼痛部分移动，从上向下朝脚方向，或朝手指方向，你可能会注意到，当你传球和移动能量时，疼痛和紧张会得到缓解。

实际上，有许多利用双手施行的能量疗愈技术，比如灵气、量子触摸。重要的是促进你最高的善，中止你对结果的自我依恋，成为一个疗愈者，使自己成为一个开放的、爱的能量管道。

以下是一种简单能量疗愈方法：

第一步：合十双手，在你的内心设定你的疗愈意图，观想你的心脏能量链接到被疗愈者，接受无条件的爱和能量的疗愈；

第二步：用双手轻轻放在患处，也可以双手离患处几厘米，当然你也可以把你的手放在被疗愈者的双肩上，整个疗程都放在那里。让能量自动流到需要疗愈的部位；

第三步：缓慢、深层的胸式呼吸，在呼出的时候，轻轻地将能量从你的心轮引导到你的手臂上并通过你的手传递给被疗愈者。让能量被接受和吸收，保持这种呼吸和发送，直到你觉得你这次疗愈已经够了。

简单能量疗愈技术可以帮助你不断积累能量疗愈的经验，帮助你学会将目标和潜意识，转化为疗愈的能量，为你将来的深造打下扎实的基础。同时本文所介绍的简单能量疗愈技术对于你处理心理或情绪问题和身体健康也有着非常大的帮助。