身、心、灵，是指我们的身体、精神（心理）、灵性三者的统一结合。当你发现身、心、灵的联系，学会利用身心灵的力量时，你将掌握整体疗愈的关键，并且有机会发现自己本来的面目。

我们的古人早就懂得健康的心灵有助于创造健康的身体：如果你想要拥有健康的心灵，健康的身体是很重要的基础。即使看起来只有身体或身体的一部分需要治疗，病因也可以追溯到精神或灵性。在这种情况下，心灵的愈合促进了身体的愈合。同样，身体的不适也会导致心灵问题。例如，精神压力是导致大多数疾病的原因之一。

古人相信人不能把一个有知觉的存在从整体中分离出来，就像你不能把思想从身体或精神中分离出来一样。东方人创造了诸如：气功、瑜伽等加强身、心、灵的和谐统一的练习（修行）方法。

当你正在经历压力时，留心注意你的身体、精神和情绪，你在对自己说什么？你在经历什么样的情绪？你的身体正在经历什么样的感觉？你可能手心出汗、视野变窄、心跳加快，你身体的某一部位感到刺痛、你的大脑可能在快速运转，感到恐慌或愤怒。学会去观察这些身体的异常部位，做一个冥想，引导能量去疗愈这些部位、释放这些疼痛，当你的身体放松，你就可以呼吸并感到心境的平和打开。你可能会感觉到你神圣相连。

众所周知，我们的思想创造了我们的身体。大脑的无意识部分控制着自动的生物过程，而不需要思维。当我们把情绪引入到混合物中时，大脑产生的化学物质进入身体，影响身体的功能。例如：紧张的想法会引起皮质醇的升高，皮质醇会让身体为恐惧或恐惧做好准备，而牺牲免疫力和愈合能力。积极的想法会导致感觉良好的化学物质增加，从而引起放松和愈合。有意识的思维可以引起自发的反应。你决定屏住呼吸，你会暂时停止呼吸。你决定举起你的手臂，信号被发送到肌肉，它上升。

人类的智力远不止是大脑的认知智力。大脑不仅与身体沟通，身体的某些部位也与大脑沟通。我们体内的微生物也是如此。每一个都在不断地影响着对方。细胞生物学家布鲁斯·利普顿博士把细胞比作微型人。因为它们和皮肤有相同的系统和受体，所以它们能感知周围的环境和整个细胞群。他们的环境受到营养、毒素和个人感知的影响。这意味着我们的信仰、态度、思想和情感会影响我们的生理，无论是好是坏。这些因素比DNA更能影响基因表达的方式。这不是一个先天与后天的问题，而是后天的问题。细胞通过人体外的人体能量场层中的光子不断地相互通信。它们接收来自大脑和能量场的信息并做出相应的反应。当我们体验一种情绪时，我们的细胞通过能量振动和身体化学的变化来体验同样的情绪。身体中的每一个细胞都是独立运作的，是组成你身体的群体的一员。

心脏有成千上万的神经元，它们通过迷走神经启动与大脑的交流，反之亦然。在哺乳动物中，大脑和心脏都参与接收、解码和处理直觉信息。科学家还在全身其他系统中发现了类似大脑的结构。肠道有时被称为第二大脑。研究人员还发现，肠道和全身的数十亿种微生物对我们的影响最大。它们影响身体的运作，并直接与大脑沟通。

人类长期以来一直坚信，我们拥有一个灵魂，灵魂把我们和一切联系在一起。这是我们真正的、更高的本性，是我们真正的爱的本质。通过我们的灵魂，我们宽恕，表现出同情心，作为个体进化，感受到了实现我们人生目标的召唤。我们能感觉到能量场的合一性，并在超意识的心灵层面挖掘它的智慧。

通过学习我们可以用心灵-身体-精神连接的强大潜力来获得直觉，治愈我们自己，并显化我们内心的欲望。身心灵的联系是一种抽象或一种获得你想要的东西的方式。当你把自己看作一个整体而不是一个部分的集合体时，整体治疗和健康的哲学就非常有意义了。支持和照顾你的整个自我的需要变得和吃穿洗身体的需要一样明显。当你开始关爱你的身、心、灵，你的整个自我都会受益，你周围的其他人也从中受益。